Прекрасные рекомендации!

Большинство диетологов и нутрициологов мира сходятся в одном: наиважнейший приём пищи – это завтрак. Не могу с ними не согласиться🤷‍♀️ Ведь именно завтрак задаёт тон на весь последующий день. Но что же делать с ужином? Стоит ли его отдавать врагу? Или всё-таки нужно съедать самим? Давайте попробуем разобраться. С последним приёмом пищи не всё так однозначно. Ужин окружён множеством