17,3 тыс подписчиков
Можно ли похудеть, не исключая сахар из рациона?
Да, можно похудеть, не исключая сахар из рациона, но это зависит от многих факторов, таких как количество потребляемых калорий, уровень физической активности, состояние здоровья и др.
Сахар содержит калории, которые могут добавить лишний вес, если потреблять его в больших количествах. Поэтому, чтобы похудеть, нужно контролировать количество потребляемых калорий и придерживаться здоровой диеты. Если вы сможете ограничить свой прием сахара, это может помочь вам уменьшить общее количество потребляемых калорий и похудеть.
Если вы не хотите исключать сахар из своего рациона, попробуйте сократить его потребление и выбирать здоровые источники сахара, такие как фрукты, ягоды, овощи или мед, а также предпочитать натуральные и необработанные продукты. Кроме того, убедитесь, что вы соблюдаете правильный режим питания и физические упражнения, чтобы увеличить свою потребность в калориях и сжигать больше жировых запасов.
А как научиться строить свой рацион и не срываться с намеченного пути - вы научитесь у меня на курсе, который стартует 15 мая. Запись по номеру телефона в ватсап\телеграм - 89529671666
Телеграм канал : t.me/...rom
Около минуты
12 мая 2023
1324 читали