3 подписчика
Вы чувствуете себя постоянно уставшими?
Выходные или отпуск не восстанавливают?
Вам знакомо чувство постоянной хронической усталости?
12 мая - международный день осведомленности о синдроме хронической усталости.
Уже пол года я ищу ответы на вопросы о хронической усталости, физиологии, теле, мозге и способе жить полной жизнью не помирая каждый вечер от усталости. Способ жить активно без качелей "есть силы/вообще нет сил", способ жить богатую и наполненную жизнь, а не мечтать лечь и чтоб никто не трогал.
Это не про популярное нынче выгорание, это целый комплекс состояний и симптомов.
Это не устраняется сном в течении нескольких дней, отпуском и продолжительным отдыхом.
Не получится это снять веселой тусовкой с друзьями или алкоголем.
Не поможет путешествие или куча впечатлений.
Не поможет даже ничего-не-делание.
Вы замечали что многие сейчас то и дело "выгорают" и как часто вы слышите это слово?
Усталость, нет сил вообще, сделали мало, а устали, как вагоны разгружали, физиологические проявления (постоянно болит голова, спина, желудок, проблемы с памятью, бессонница), психологические проявления (ничего не хочется, ничего не радует, ничего не нужно), это все она - хроническая усталость.
Хроническая усталость - это проблема XXI века, которая касается сейчас очень многих: будь ты офисным работником, предпринимателем, мамой в декрете или блогером, не важно.
И это НЕ норма!
И об этом нужно знать.
С этим необходимо работать.
1 минута
12 мая 2023