51,9 тыс подписчиков
Диетологи рассказали о пользе для здоровья соленых огурцов
Специалисты перечислили полезные свойства популярной русской закуски.
Как сообщает издание ETNT, соленые огурцы - это продукт, содержащий живые пробиотики. Пробиотики содержат полезные бактерии, которые могут помочь бороться с вредными бактериями и сбалансировать микробиом кишечника. Пробиотики содержатся в ферментированных продуктах, таких как йогурт, кефир, квашеная капуста и маринованные огурцы.
Еще одна привлекательная особенность этой закуски заключается в том, что в ней мало калорий. В среднем на порцию приходится всего около 12 калорий. Следовательно, они могут стать отличным вариантом перекуса для похудения или для тех, кто пытается сократить потребление калорий.
Кроме того, в порции маринованных огурцов содержится около 16,8 мкг витамина К, питательного вещества, необходимого для здоровья костей и свертывания крови, утверждают эксперты. Взрослым рекомендуется принимать от 90 до 120 микрограммов витамина К в день.
Около минуты
11 мая 2023
290 читали