15,7 тыс подписчиков
Кардиолог назвала продукты, которые разжижают кровь
Густая кровь – серьезная проблема, способная привести к различным заболеваниям. По словам врача-кардиолога ФГБУ «ФЦМН» ФМБА России Марии Королевой, она может стать причиной таких заболеваний, как геморрой, варикоз, атеросклероз, а также почечной, печеночной и сердечной недостаточности.
главное, что нужно для здоровья кровеносной системы – вода, так как плазма крови состоит из нее на 93%. Поэтому кардиологи рекомендуют выпивать 30 мл воды на 1 кг массы тела ежедневно, а если на улице жара или человек занимается спортом, то и того больше. Но нужно иметь в виду, что количество выпитой воды не влияет на вязкость крови, но увеличивает ее объем.
Разжижить густую кровь помогают некоторые продукты, например, фрукты и овощи, богатые витамином Е. Этот витамин – естественный антикоагулянт, а продукты с его высоким содержанием рекомендованы для предотвращения заболевания сердца и кровеносных сосудов. Богаты витамином Е киви, манго, шпинат, брокколи и авокадо. А вот в киви, кстати, еще много витамина С, который тоже разжижает кровь. Также в числе продуктов, помогающих бороться с густой кровью, ягоды, например, черника, вишня, клубника и др., орехи и сухофрукты, мед, имбирь, чеснок, сообщает «Роскачество».
1 минута
11 мая 2023
18 тыс читали