243 подписчика
3 ШАГА К ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ БАЛАНСУ
💫Эмоции - это важная составляющая часть нас и нашей жизни.
👉Они определяют реакции на все, что происходит вокруг нас. Они нам говорят, что нас нравится, а что нет.
👉А от эмоциональной сфере зависит наше внутреннее благополучие и гармоничные отношения с собой и окружающими.
💫Важно научиться управлять своими эмоциями.
1. Осознание своих эмоций. Прислушайтесь к себе. Что я чувствую? Что происходит со мной?
2. Принятие своих эмоций. Мы можем испытывать разные эмоции и это ок. Нужно уметь принимать себя с любыми эмоциями и негативными и позитивными.
3. Выражение и проживание своих эмоций. Не прятать эмоции внутри себя. А экологично для себя и окружающих проявлять их.
Около минуты
29 апреля 2023