37,9 тыс подписчиков
Хочется нежности...))
Собрала для вас фото итальянской одежды на моделях и на вешалках, что отражает это моё состояние.
Комплекты на каждый день, для тех, у кого в душе покой и благополучие.
Вчера написала ПОСТ про то, как мы можем не чувствовать своё тело, чтобы не чувствовать душевную боль.
Так вот - для кого-то работа со стилистом, обновление гардероба, создание нового имиджа сродни психотерапии.
Вы идете со стилистом на шопинг, меряете новые вещи, смотрите на себя в зеркало и обретаете границы своего тела.
Шопинг одежды и обуви - это акт любви к себе! Вы как бы говорите своему телу - я тебя люблю и наряжаю!
На днях обсуждала с подругой набор пасхальных килограммов, она, кстати, самая стройная среди моих подруг.
Её вес колеблется около 60 кг при росте 167 см. Она мне сказала в шутку, что ненавидит себя, что набрала пару кг.
Так нельзя! Сказала я ей! Нужно любить себя! У меня безусловная любовь к себе, я критику вообще не выношу, могу сказать любому, что в критическом мнении о себе я не нуждаюсь. Честно - я люблю себя в любом своём теле, стройнела я из-за здоровья, а не столько ради красоты. У меня было желание скинуть вес на размер и наладить своё пищевое поведение.
Секрет моего похудения - я не ставила конкретной цели "Скинуть столько кг", я не проверяла вес каждый день принципиально и не проверяла его несколько месяцев, просто однажды стало понятно, что я постройнела сразу на пару размеров. Шкалой оценки результата - стал размер одежды. Я не хотела ругать себя за колебания веса, потому что я очень сильно люблю себя, может я не горжусь собой с позиции успешного успеха, но мне с собой всегда весело и интересно. Я благодарна своему телу и маме, которая несмотря на все сложности родила меня здоровой. И большую часть жизни я живу в теле здорового человека - за что его люблю и благодарю, другим людям приходится сложнее.
Я никогда не говорю своему телу, что я его ненавижу, я таких чувств не испытываю, только любовь!
Я думала - откуда это! И пришла к выводу, что у меня были очень ласковые бабушка и дедушка, они меня в раннем детстве бесконечно нахваливали, мои щеки с мороза, мои рисунки, мои домашние танцы, мой уголок на шведской стенке. Дед меня называл - принцесса, Ваше Сиятельство, говорил, что от моей красоты режет глаза, так я великолепна.
Он театрально закрывал глаза руками, как будто от меня били в глаза лучи света, я всё принимала за чистую монету.))
Это во мне создает внутренние опоры любви к себе, вы можете вспомнить что-то подобное о себе или даже создать себе ложные позитивные воспоминания о себе!
Психотерапевты используют методики, когда мы мысленно возвращаемся в детство и даем своим близким символически ресурсы любить нас, говорим от их лица себе нужные слова. Кого-то отпускает, он/а наполняется любовью и сам становится более ресурсным, способным к любви к себе.
Я слушаю подкасты Лили Ниловой в телеге, там группа на 48 тысяч человек. У неё очень яркая манера общения.
От Лили я услышала впервые о внутреннем садисте, когда мы сами к себе относимся садистически.
У меня внутреннего садиста нет, во мне живёт внутренний авантюрист (но это совсем другая история). Ха-ха.
Так вот - этот внутренний садист н@силует вас на тренировках: ты плохо стараешься, бери вес больше, делай больше подходов, ленивая тв@рь. У меня такого внутреннего диалога не было и нет.
Если у меня что-то получается: лишний раз отжаться от пола, простоять лишние несколько секунд в планке, то мой внутренний авантюрист мне говорит: "Ух, ты! Оказывается ты ещё и так можешь, моя ж ты умничка! Молодец!".
И это на самом деле очень важно, благодаря внутреннему садисту многие живут через чувство вины...
Я никогда не перед кем не испытывала чувство вины за мой лишний вес, хотя мой лишний вес оскорблял некоторых эстетов, лишний вес понижает вас в статусе в нездоровой корпоративной иерархии.
С внутренним садистом можно бороться, его можно отслеживать и менять содержание ваших внутренних диалогов о себе и ваших успехах. Если у меня что-то получается на тренировках физически выполнить, я испытываю молодецкую удаль!
Фото канала в ТЕЛЕГЕ: Из Италии🇮🇹Moda Italy
3 минуты
29 апреля 2023
852 читали