4 подписчика
Польза йоги 🧘♂️
Так как практика йоги работает не только с внешним телом,
то результатом от занятий будет не только сильное подтянутое
и гибкое тело.
Но начнем с пользы йоги для внешнего тела:
* Замедляет старение
* Улучшает осанку
* Укрепляет организм
* Делает тело гибким
* Дает телу бодрость/расслабленность
* Помогает снизить вес
* Улучшает сон
* Баланс и контроль над движениями тела
* Осознанность в теле
* Улучшение с*ксуального здоровья
Так же за счет асан и дыхательных техник йога оказывает
большую пользу для нашего внутреннего тела.
* Регулирование артериального давления
* Замедление пульса
* Улучшение кровообращения
* Замедление дыхания
* Сердечно-Сосудистая Выносливость
* Массаж внутренних органов
* Улучшение работы желудочно-кишечных органов
* Повышение Иммунитета
* Выносливость к внутренним хроническим болям, таким как головные боли и боли в спине.
* Эффективный Метаболизм
За счет медитативности практики и асан йога оказывает позитивное воздействие на эмоциональное тело:
* Улучшение настроения
* Уменьшение стресса
* Снижение Тревожности
* Снижение Депрессии
* Помощь самосознании и самопринятии
* Помощь в самоконтроле
Польза йоги для тела на химическом уровне
* Помогает бороться с вредным холестерином
* Укрепление лимфатической системы
* Снижение уровеня глюкозы в крови
* Помогает регулировать и контролировать секрецию гормонов
* Помогает повысить уровень красных кровяных телец в организме
Достаточно аргументов, чтобы начать практиковать уже сегодня?)
#пользайоги #йога
1 минута
29 апреля 2023