2 подписчика
Выбирайте пищу осознанно. Ваша еда - ваш выбор!
Вас никто не заставляет, вы сами принимаете решение, что есть. И если это «вредный» продукт, по вашему мнению, но вы все ровно его решили съесть, насладитесь каждым кусочком! Не думайте в этот момент про вред, раз решили есть, значит надо по максимуму «кайфануть».
Это важно, так как если вы едите с ненавистью, вы травмируете свою личность. Еда переварится и выйдет, а ненависть останется. И мысль: «все, это последний раз, больше не буду» не сработает. Все циклично, проблема будет возвращаться до тех пор, пока вы что-то не поменяете.
Для меня еда - любовь к себе. Я позволяю сладкое, да в небольших количествах, но мне так хочется, ем с «кайфом». Я выбираю здоровый рацион и отношение к еде не для похудения. Просто смотрю на 20 лет вперёд, задаю себе вопрос: «как я хочу выглядеть, к чему хочу придти в итоге?!». Да, тело неизбежно стареет, но поддерживать его в тонусе можно питанием, спортом, уходовыми процедурами.
Вы выбираете, что вам есть! Осознайте это. Есть только два варианта, вы любите свою еду, вам нравится ваше самочувствие, тело, вы радуетесь этому. Либо, вам не нравится и вы меняетесь🤍
Около минуты
28 апреля 2023