51,3 тыс подписчиков
Ученые выяснили, что послеобеденный сон повышает риск гипертонии
Медики советуют проводить в постели не меньше 7-9 часов. Однако новое исследование показало, что у любителей вздремнуть после обеда повышается вероятность гипертонии и увеличения массы тела.
Исследование, опубликованное в журнале Obesity, показало, что люди, которые регулярно засыпают в середине дня на 30 минут и дольше, чаще страдают от различных проблем со здоровьем.
К такому выводу ученые пришли, проанализировав данные более чем 3000 взрослых испанцев, передает Daily Express.
Любители вздремнуть в середине дня на полчаса и дольше, с большей вероятностью имели более высокий индекс массы тела, более высокое кровяное давление и ряд других состояний, связанных с сердечными заболеваниями и диабетом, по сравнению с теми, кто не спал после обеда.
Другое исследование, появившееся в журнале BMC Public Health, также показало, что люди, которые спали менее семи часов в сутки или более девяти часов в сутки, чаще страдали ожирением.
Около минуты
28 апреля 2023
1226 читали