Найти в Дзене
4 подписчика

Стретчинг


Многие думают, что занятия растяжкой – это только возможность сесть на шпагат 🤔

Давайте разберемся, так ли это. На самом деле, у стретчинга (растяжки) есть масса пользы.

1️⃣ Если вы давно хотите начать жить активнее и вам не хватает физической нагрузки, но силовые тренировки и бег не для вас, то стретчинг – именно та нагрузка, с которой стоит начать жить активнее! Занятия не потребуют больших затрат энергии.
2️⃣ Растяжка расслабляет мышцы. Даже небольшое занятие восстанавливает кровоток, насыщает кровь кислородом и высвобождает мышцы от зажимов.
3️⃣ Пока вы «тянетесь» на коврике, уровень гормонов стресса резко снижается, зато активно вырабатываются гормоны радости. Это уже прочный научный факт!
4️⃣ Стретчинг помогает бороться с тревожностью. Ведь концентрация на плавных движениях и глубоком дыхании позволяет избавиться от навязчивых мыслей.

За последние 💯 лет физическая нагрузка людей снизилась во много раз 😒
☝️Регулярные занятия спортом (в том числе растяжкой) просто необходимы на постоянной основе, чтобы избежать тяжелых функциональных расстройств, избавиться от психического напряжения и защитить организм от преждевременного старения!

Ждем всех желающих заниматься стретчингом в клубе «ЛОГОС»🤗

Первое занятие в подарок 🎁

Занятия проходят по адресу:
📍Филиал-3
г.Москва, Долгопрудная аллея, д.15 к.4
☎️+7(977) 134-89-77
Возраст 18+
1 минута