1482 подписчика
Для тех, кто не в курсе, почему тут так много еды)
Я показываю, что такое осознанное питание. Когда ешь, все что хочешь, когда ты голодный физически, а не эмоционально (скучно/грустно/страшно/непонятно и пр.). И до сыта! А не столько, сколько видишь перед собой)
И для меня контроль, я когда хочу что-то съесть сразу думаю, а голодная ли я? Или мне скучно/грустно/страшно и тд. И когда ем не смотрю в телефон, а чувствую, насытилась я или нет.
Это мой самый любимый и комфортный стиль пищевого поведения. Я всегда на нем стройнею, не переедаю, не ограничиваю себя ни в чем и кайфую) Пытаюсь показать на своем примере, что это реально — дружить с едой) Бывшие РППшницы поймут, что это и правда колоссальная работа!!!!
Около минуты
28 апреля 2023