906 подписчиков
Что Произойдёт с Телом Если Выпивать 3л Воды Каждый День?
1) Поддерживает общее состояние здоровья
2) Может способствовать похудению
3) Может улучшить здоровье кожи
Другие полезные эффекты.
Употребление большего количества воды может также принести другую пользу вашему здоровью, в том числе: 1)Способствует регулярным дефекациям. Многочисленные исследования связывают низкий уровень потребления воды с более высоким риском возникновения запора. Таким образом, употребление большего количества воды может способствовать регулярным дефекациям.
2) Профилактика почечнокаменной болезни. Один обзор из девяти исследований связал более высокий уровень потребления жидкости с более низким риском образования камней в почках.
3) Облегчение головной боли. Исследования показывают, что употребление большего количества воды может облегчить головную боль, вызванную обезвоживанием или потерей жидкости.
4) Улучшение настроения. Согласно одному из обзоров, увеличение уровня потребления воды может помочь как функции мозга, так и настроению, особенно у детей и пожилых людей.
5) Улучшенные спортивные способности. В то время как обезвоживание может ухудшить физическую производительность, восполнение жидкости после физической активности может увеличить выносливость и уменьшить вызванное физическими упражнениями повреждение ДНК.
28 апреля 2023