9889 подписчиков
На весах 103.6 🤦🏼♂️
Объемы увеличиваются. Результат показания улучшаются.
Кому интересно: сегодня на пробежке 6 км, пульс 133, темп 6:30.
Варю кичари… делаю смузи с соевым изолятом…
Попробую продержаться на таком рационе.
Считать калории, готовить контейнеры - сейчас тупо нет времени, мотивации, желания.
Приготовить «ведро» кичари и знать сколько за день получишь гораздо проще.
Единственное - скучно.
Буду играться со специями.
Сегодня кичари в азиатском стиле с кокосовым молоком и пастой типа том ям.
Около минуты
28 апреля 2023