369 подписчиков

НИКОГДА НЕ ТРЕНИРУЙТЕ МОЗГ


Тренировки нового поколения выстраиваются через призму неврологии.

📈К таким направлениям относятся - умный фитнес/кинезиофитнес/нейрофитнес/smart fitness.
И уже давно существующее направление - система Пилатеса (первое название этой методики - контрология).

В чем заключается суть таких тренировок?
Включение мозга и его тренировка при помощи физических упражнений.

📍И сегодня речь пойдет о лобных долях. Что это, где находится, за что отвечает и как влияет на тренировочные результаты.

Лобная доля является частью коры головного мозга и расположена в передней части мозга, в области лба.

➖Лобная доля играет важную роль в контроле движений, координации и планировании действий. Поэтому, когда лобная доля функционирует неправильно или находится в состоянии стресса, это может привести к нарушению двигательной координации и снижению производительности во время физических тренировок.

➖Если вы имеете проблемы с принятием решений или контролем поведения, это может отразиться на вашей мотивации и на уровне вашей активности во время тренировок.

➖Например, люди с низким уровнем активности лобной доли могут испытывать трудности с планированием и соблюдением регулярного режима тренировок.

➕С другой стороны, хорошо функционирующая лобная доля может помочь вам более эффективно контролировать свою мышечную активность и улучшить вашу технику тренировок. Например, вы можете использовать лобную долю для сосредоточения внимания на правильной форме выполнения упражнений, что может привести к более эффективному использованию мышц и предотвращению возможных травм.

➕Хорошо развитая лобная доля может помочь вам принимать более осознанные решения в отношении вашей физической активности, включая выбор оптимальной интенсивности тренировки, настройку на правильный режим тренировок и установку реалистичных целей.

➕Таким образом, развитие лобной доли может помочь улучшить вашу производительность во время физических тренировок, улучшить координацию и технику выполнения упражнений, а также улучшить вашу мотивацию и самоконтроль в отношении тренировок.

✔️Никогда не тренируйте мозг, если не хотите улучшить свои результаты в спорте и в работе.

Совсем скоро стартует новый проект со звездой, на котором мы расскажем и покажем практически, как тренировка мозга и осознанность движений может довести до результата быстрее и эффективней.

Не пропустите ✌🏽
НИКОГДА НЕ ТРЕНИРУЙТЕ МОЗГ Тренировки нового поколения выстраиваются через призму неврологии. 📈К таким направлениям относятся - умный фитнес/кинезиофитнес/нейрофитнес/smart fitness.