42,9 тыс подписчиков
7 полезных продуктов, которые мы ошибочно считаем вредными - Часть1.
Общество давно привыкло делить продукты на вредные и полезные. Первые мы стараемся избегать, а вторые постоянно вносим в свой рацион. Но так ли вредны десерты, масло и макароны, как мы думаем?
1. Сливочное масло.
Диетологи всего мира твердят – этого продукта должно быть в рационе как можно меньше. А началось с того, что в 80-х годах XX века ученые доказали, что очищенные и обработанные жиры вредны для организма. С того времени люди во всем мире начали избегать данного продукта. Но есть одно но – исследователи забыли указать, что не все жиры вредны.
Как на самом деле? Трансжиры и маргарин – это самые опасные жиры, которые приводят к холестерину, закупорке сосудов и появлению плохих жиров в организме. В хорошем масле этих веществ нет! То есть, если вы покупаете сливочное масло, которое было сделано из натурального коровьего молока, то получаете витамины D, А, Е, С и В, кальций, фосфолипиды и незаменимые аминокислоты.
Благодаря такому полезному продукту, наша коже становится гладкой, волосы блестящими, а ногти крепкими. Содержащаяся в масле олеиновая кислота поможет снизить риск возникновения онкологических заболеваний. Кстати, некоторые ученые считают полезным и пальмовое масло, но с этим можно поспорить.
2. Макароны
Они считаются главными врагами фигуры. Вермишель, которая в изобилии продается на прилавках магазинов, может с легкостью добавить нам лишних килограммов. Оно, может и так, но есть макароны, а точнее, паста, которые не только не вредны, но и полезны.
Как на самом деле? Если вы будете включать в свой рацион макароны из твердых сортов пшеницы, то нисколько не навредите своей фигуре. В них содержатся углеводы, которые заряжают нас энергией. А еще итальянские ученые выяснили, что в макаронах есть бета-глютан, который укрепляет сердечные сосуды.
Продолжение следует...
Поделитесь с друзьями, ставьте лайк, пишите комментарии и подписывайтесь на наш канал
1 минута
19 мая 2023