Найти тему
37 подписчиков

Существует три стадии стресса:

- тревога,
- адаптация (мобилизация),
- истощение.
Судя по сообщениям и просьбам от людей, большинство из нас находится на стадии истощения. Тот кто думает, что он не в стрессе сильно заблуждается, тк события последних лет - ковид и СВО добавили обществу помимо личностных переживаний, переживания более крупного (глобального) масштаба.
В обоих случаях, мы могли принять лишь перманентное участие (мыть руки, носить маску, избегать контактов, записаться в добровольцы, пересечь ущелье, стать волонтером, просто игнорировать и думать, что само пройдёт…).
Учитывая масштаб событий эти действия не приносят 100% удовлетворения и тем более не дают гарантии, что данные меры будут действенны.
Что же делать, как нам преодолеть состояние истощения? Когда события нагнетаются, стрессоры увеличивают силу и время воздействия, и объективно умом ты понимаешь, что ты - песчинка.
Есть несколько способов:
1) уйти в анабиоз (это не стыдно) и потихоньку восстанавливать силы, для дальнейшей жизни и преодоления стресса;
2) найти дополнительный источник сил (энергии), и черпая из него ресурсы преодолевать стресс.
Если по первому пункту все более или менее понятно, то по второму не всегда очевидное очевидно.
Когда я слышу про урановые снаряды, про наших погранцов, направляющихся на границу (где ожидают наступление) без должного снабжения, про снарядный голод, объединение Запада для нанесения нам решающего удара, признаюсь, на миг меня охватывает страх и сознание своей беспомощности. Включается рациональное рассуждение и вывод «Это тупик!».
И тут словно луч из грозового неба, озаряет мысль: «наше Спасение в Том, в чьей руке весь Мир». Тогда отходят лукавые мысли, появляются силы двигаться дальше. Ведь Он источник жизни вечной и всякого ресурса, с Ним ничего не страшно, и всякий стресс преодолим!
1 минута