Если вы решили заниматься спортом, не забывайте и правильном питании.
Как физическая нагрузка, так и изменения в питании должны проходить плавно, без переборов и стрессов для организма.
Не нужно резко переходить на цветную капусту, сельдерей и брокколи.
Вводите постепенно правильные и полезные привычки.
Например, попробуйте приготовить натуральный напиток, который даже поможет в похудении:
- петрушка
- киви
- вода 10 мл.
- лимон 2 дольки и цедра
- мята
- мед ч.л.
В блендер положить киви, лимон и петрушку, перемолоть.
Далее добавить мяту, мед и воду.
Заново взбить.
И можно пить!
Около минуты
27 апреля 2023