139 подписчиков
Где-то рядом кому-то нужна ДИЕТА. Последнее время Д-н предлагает мне много публикаций о похудении. Прийдется уделить этому внимание.
Скажу сразу - мой вес никогда не превышал нормы. Я настолько боюсь его набрать, что более менее слежу за ним, не отказывая при этом себе в разных вкусностях.🍬🍰 Хотя с возрастом вес всё-равно прибавился (о ужас!) с 50 до 65 кг. Я грешу на щитовидку.
Милые дамы, набравшие вес, сдайте кровь на гормоны (уточните у специалиста какие). Потом садитесь на диету. При некоторых состояниях нужна терапия, а не только диета.
Есть и противоположные состояния, когда вес, независимо от вас, теряется. Столкнувшись с РА я потеряла 7 кг. Коллеги интересуются диетой. 😂
🍽 Садясь на диету помните, что питание должно быть сбалансированным, частым, без полного отказа от любимых продуктов. Начните ограничение с углеводов. Вот как-то так. Худейте с радостью. Любите себя любимых. ❤
Около минуты
27 апреля 2023