11 подписчиков
Последнее со всех сторон подсвечивают тему эмоций, заметили? Так как все наши "беды" оттуда.
Особенно в наше турбулентное время. Не сдержалась - сорвалась н муже или ребенке. Муж в свою очередь сорвался на жене, ребенок капризничает мать не знает что с ним делать, можно продолжать бесконечно. И нам нам просто нужно научиться управлять своими эмоциями, а это не просто. Для начала нужно научиться хотя бы отслеживать их, это уже первый и очень значимый шаг.
Можно начать вести дневник эмоций, и анализировать, какие эмоции преобладают в течении дня, что именно их провоцирует итд.
Предлагаю вам посмотреть видео Камеди Клаб про эмоции и немного посмеяться 😊
Около минуты
27 апреля 2023