12,9 тыс подписчиков
Один из самых популярных запросов в интернете сейчас — «похудеть к лету». И здесь важно ставить перед собой реальные цели.
Сбросить 15–20 кг до наступления купального сезона можно разве что с помощью экстремальных диет, после которых килограммы вернутся с лихвой.
Оптимальная скорость сброса веса — 3–4 килограмма в месяц. И заметный результат такими темпами будет видно уже через пару месяцев.
Как постройнеть без вреда для здоровья, рассказываем совместно с гастроэнтерологом и диетологом в нашем материале.
Около минуты
27 апреля 2023