106 подписчиков
ТЫКВА. ВАРЮ ПОЛЕЗНУЮ КАШКУ ИЗ ТЫКВЫ.
Тыква содержит множество витаминов, в том числе витамины группы А, С, Е и группы В, а также довольно редкий витамин К, от которого зависит свертываемость крови. Есть в тыкве и витамин Т, который улучшает все обменные процессы в организме человека, способствующий усвоению тяжелой пищи и препятствующий ожирению.
Вначале режу тыкву на кусочки и варю вместе с пшеном минут 30. Потом всё взбиваю миксером и даю прокипеть несколько минут. Густота зависит от вашего вкуса. Можно подавать с зеленью, нарезанными фруктами, орешками или гренками.
Приятного аппетита!
Около минуты
27 апреля 2023