50,2 тыс подписчиков
Ученые выяснили, что спорт снижает риск инсульта в 2 раза
Новое исследование опубликовали в журнале European Journal of Preventive Cardiology. Специалисты проверили, как физическая активность влияет на людей с гипертонией.
Исследование провели ученые из Финляндии. Они выяснили, что люди с гипертонией, которые мало занимаются спортом, более чем в два раза подвержены риску смерти от сердечно-сосудистых событий, таких как сердечные приступы или инсульты, по сравнению с людьми с хорошей физической подготовкой.
Результаты показали, что люди с высоким кровяным давлением реже сталкивались с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, если они регулярно занимались спортом, передает Daily Express.
Медики объяснили, что недостаток физической активности связан с повышением давления, более активный образ жизни способен избавить от таких проблем.
Физическая активность может ненадолго повысить давлением, однако в долгосрочной перспективе занятия спортом станут профилактикой болезней сердца.
Особенно полезными могут быть аэробные упражнения, такие как:
· прогулка,
· бег трусцой,
· плавание,
· танцы.
Врачи советуют заниматься спортом не менее 30 минут в день.
Около минуты
26 апреля 2023
253 читали