Мои планы выхода из депрессии:
1).Избавиться от лишнего, для нужного организовать удобное хранение.
2).Составлять меню на неделю.
3).Уделять время уходу за собой:умываться с пенкой доя лица, наносить увлажняющий крем, делать легкий макияж.
4).Заниматься минимальной физической активностью:занятия на эллиптическом тренажёре.
5).Самой себе поднимать настроение и радоваться мелочам.
6).Прогулки с детьми на свежем воздухе.
7).Скорректировать питание, избавиться от лишнего сахара в рационе.
8).Снова научиться мечтать и поверить в себя.
9).Каждый вечер заниматься чем-то, что приносит радость (составить список желаний).
10).Стать лучшей версией себя.
Около минуты
26 апреля 2023