51,3 тыс подписчиков
Заметки диабетика, решившего сбросить вес 🌶
Ровно неделю назад, после моего поста об утренних прогулках и желании скинуть лишний вес, с некоторыми из вас мы решили худеть вместе. 🏃♀️ Догоаорились ровно через неделю поделиться своими результатами.
📣Прошла неделя!
Итак, мои результаты:
🔹️ Стартовый вес - 52,5 кг
🔹️ Сегодня на весах (через неделю) - 51,4
Мои способы достижения цели:
🔹️ встаю в 5 утра и иду гулять в быстром темпе 1 час 20 минут
🔹️ практически полностью убрала шоколад из рациона
🔸️ еду на весах считаю, но не так досконально, как нужно, с просчетом каждого грамма, улетевшего мимоходом в рот - это следующий мой шаг, как и начать уже домашние тренировки.
❗Итак, девчонки и мальчишки, кто начинал со мной за компанию сбрасывать, делитесь своими результатами!
❓ Кто еще готов присоединиться к челленджу, пишите и встаем на лыжи. В компании всегда веселее! ✌
Около минуты
26 апреля 2023
6997 читали