Найти тему
5 подписчиков

Доброе утро🙏

Расскажу еще про
одно упражнение, задав вопрос
Что же меня беспокоит?
Называется «Поход в кинотеатр»

Сядьте где вам удобно, закройте глаза, расслабитесь, подышите и задайте вопрос?

А потом начинайте смотреть кино про себя, представляйте сюжеты которые разворачиваются в вашей жизни. Сюжеты будут разные, но таким способом вы сможете найти ситуацию, которая вызывает у вас тревогу, страх и т.д
То же самое проделайте с вопросом Что мне делать?
————
Все записывайте обязательно✍️ и как всегда жду обратной связи! Как у вас получается, для меня это очень Важно ☝️
Около минуты