120 подписчиков
Как я сама наступила на те же грабли или почему не надо молчать!
Вчера была обычная тренировка в зале, все бы ничего, но!
Тренер задал высокую планку по выполнению. На первом подходе стало уже тяжело, немного откорректировали на снижение. Однако к третьему я просто сдохла, было очень плохо. Прям до слез.
Как же я разозлилась на тренера! Как он мог дать мне такую нагрузку, почему резко поднял уровень? Агрессию отработала, восстановилась быстро. Все хорошо.
А сегодня утром я поняла, что виновата, в первую очередь, сама. Надо было сказать сразу и громко, что мне тяжело, и не убивать себя. Ведь тренер пишет план, который всегда может корректироваться в моменте. Но если ты молчишь- как он узнает?
И ведь тоже самое я встречаю в своей работе, только «в шкуре» тренера, когда клиенты «пропадают из виду» из-за каких-то ситуаций. И вместо того, чтобы спросить и откорректировать сразу - страдают в одиночку. А потом мы дружно все это восстанавливаем…
Хорошо иметь наставника в спорте, питании или в любом другом направлении. И даже у самых продвинутых экспертов за спиной стоит человек- к которому можно обратиться за советом. Не пренебрегайте! Спрашивайте!
И ближайшая такая возможность у вас будет уже завтра 27.04 в 19.30 на Прямом эфире в ТГ https://t.me/katherinenutricianlav со мной и эндокринологом, кандидатом наук, где мы обсудим все известные способы коррекции веса и дадим ответы на любые ваши вопросы на тему снижения веса!
1 минута
26 апреля 2023