2700 подписчиков
Как человек дышит, так он и живёт
Для меня тут открытием стало собственное дыхание. Я стала наблюдать за тем, как я дышу, в течение дня. Когда занимаюсь делами, иду по улице, когда засыпаю. И оказалось, что по большей части я дышу незаметно, очень тихо. При этом грудная клетка практически не поднимается. А в некоторые моменты, например, когда чем-то встревожена, и вовсе как будто замираю, останавливаю дыхание.
Заметила, что лучше всего дышу, когда иду по улице, наслаждаюсь свежим (насколько это возможно в городе) воздухом и пригревающим солнцем. Тогда я чувствую, что набираю больше воздуха, у меня расправляются плечи и выпрямляется спина. И становится хорошо 😊
Далее я осознаю: само дыхание символизирует жизнь. Как человек дышит, так он и живёт.
Чаще всего «принцип» дыхания формируется в детстве, под влиянием различных факторов. И, вероятно, моменты, когда ребенок чувствовал себя не в безопасности, сильно влияют на это. То есть если что-то небезопасно, то организм решает «затаиться» и «быть незаметным», по-другому «еле дышать».
Как я уже написала, наблюдение за собственным дыханием стало для меня большим открытием. Я всегда думала, что с дыханием у меня всё хорошо. Так как уже несколько лет занимаюсь йогой и практикую дыхательные упражнения. Но, выходит, практики — это одно, а дыхание в обычной жизни может быть и другим. И может многое рассказать о человеке.
И это о том, как важно быть в контакте с собой: и с Душой, и с телом. Тело тоже разговаривает, и нужно учиться его понимать. Более того, порой оно очень ярко показывает, что действия, мысли, решения человека расходятся с его ценностями и заставляет задуматься о правильности выбранного пути.
О том, как разговаривает тело, писала здесь и здесь.
Наблюдаете ли вы за тем, как дышите?
1 минута
27 апреля 2023
209 читали