30 подписчиков
Всем тепла и здоровья.
Я надеюсь, что вы читаете эту публикацию о Волшебной гимнастике потому, что заинтересовались предыдущими.
За эти два дня гимнастика подросла ещё на два упражнения. Показаны они, конечно, будут ещё очень не скоро, но... плюс два упражнения. Просто сел неловко, и почувствовал, что необходимо разработать новую группу мышц.
Сперва даже не понял, как, но придумал довольно быстро. Всё по одному принципу, к которому вы сейчас и привыкаете: два наклона (поворота) вперёд – назад; два наклона (поворота) вправо – влево; потом усложнение.
Когда вы поймёте этот принцип, думаю, сами станете придумывать под себя упражнения, ведь у большинства из вас свои боли, а совсем не те же, что у меня.
А второе упражнение вышло из одного (которое вы уже делаете): я просто разложил его на составляющие. Теперь оно лучше воздействует на тело.
Около минуты
26 апреля 2023