12 подписчиков
«Проблема прокрастинации исчезла сама собой». История 3.
Проблема: болезненное завершение отношений
Продолжительность терапии: 10 месяцев
Был январь 2021 года, Татьяна работала удаленно — как ей тогда казалось, по 20 часов — и почти никуда не выходила. Адски уставала, но ничего не успевала. Поэтому изначально она думала, что проблема в выгорании, отсутствии желания что-то делать, вечной прокрастинации и неэффективности. Но благодаря терапии быстро стало ясно, что ее апатичное состояние на самом деле было связано с личными проблемами: рухнули отношения, которые значили для женщины очень много.
А вместе с этими отношениями рухнуло и ее доверие к людям, и многое другое — по принципу домино. Татьяна сама не заметила, как мир стал черно-белым и сжался до масштабов кукольного домика. Первые несколько сеансов она просто рассказывала и думала, что не сможет позволить себе дать волю эмоциям. Но потом она судорожно рыдала и чувствовала себя безумно жалкой и никчемной. А дальше началась работа с мышлением и восприятием.
Разбор каждой крошечной проблемки открывал какие-то новые горизонты, Татьяна стала мыслить рационально и спокойнее относиться ко многим вещам. Проблема прокрастинации перестала беспокоить — она как-то исчезла сама собой. Зато она стала четко расставлять приоритеты и выстраивать границы.
Мы с Татьяной до сих пор общаемся, по-прежнему есть много проблем, которые нужно прорабатывать. Но первые результаты молодая женщина увидела уже через пару месяцев работы. Через полгода прогресс был очень явным. По крайней мере, для нее (она со мной этим неоднократно делилась). Не знаю, могут ли оценить это окружающие, да это и не важно.
1 минута
2 мая 2023