111 подписчиков
❓Сколько можно находиться в бане или сауне?
⏳ Обычно рекомендуют от 4-5 минут парения за один заход для новичков до 15 и более минут для опытных стойких посетителей. Но чтобы наслаждаться баней или сауной без вреда для здоровья, лучше выполнять при этом несложные рекомендации. Делимся ими с вами!
1️⃣ Ориентируйтесь на микроклимат
Если температура и влажность комфортные, можно париться в несколько подходов, постепенно увеличивая время. Если же, заходя в баню, вы понимаете, что в ней перетоплено и сложно дышать, не стоит рисковать здоровьем.
2️⃣ Выбирайте нижний или средний полок
Даже если хорошо переносите жар, не спешите сразу садиться на верхний полок. Пусть организм постепенно подготовится к новым условиям.
3️⃣ Защитите голову от перегрева
Это можно сделать, надев шапку для бани. Такой головной убор обладает замечательными теплоизолирующими характеристиками и не промокает при высокой влажности.
Наши контакты:
Магазин: teplokontakt.ru
Телефон: +7 (499) 938-87-30
Почта: zakaz@teplokontakt.ru
Около минуты
26 апреля 2023