16,9 тыс подписчиков
Ходьба с ветерком омолаживает на 16 лет
Вечно опаздываете и торопитесь, чтоб хоть сегодня прийти вовремя на работу? Молодцы— оказывается, так можно и помолодеть лет на 16!
Исследователи сравнили темп ходьбы более 400 000 британцев возрастом около 50 лет с признаками старения. Вывод — у людей, которые ходят со скоростью 5 км/ч и более, биологический возраст "сбрасывается" на 16 лет.
Да-да, если вам 50 и вы по жизни "быстроходка", то организм будет свеж, как у 34-летнего человека. А всё благодаря теломерам — маркерам клеточного здоровья человека: это конечные участки ДНК, и чем они длиннее, тем "моложе" человек биологически. Так вот: чем быстрее человек привык ходить, тем длиннее у него оказались теломеры.
Около минуты
25 апреля 2023