6942 подписчика
Конец эпохи дедлайнов: ученые не нашли связи между сроками и уровнем стресса при работе
Исследование из Хьюстонского университета: дедлайны и уровень стресса у людей, занятых умственной работой
В нашем мире многие из нас сталкиваются с неизбежными дедлайнами, особенно если мы занимаемся умственной работой. Однако, насколько сильно дедлайны влияют на наш уровень стресса? Чтобы ответить на этот вопрос, исследователи из Хьюстонского университета провели эксперимент с 10 сотрудниками университета.
В течение двух дней до дедлайна и одного дня в свободном режиме, ученые измеряли активацию симпатической нервной системы у каждого участника эксперимента, используя метод измерения потоотделения. Результаты исследования показали, что участники испытывали активацию симпатической нервной системы на протяжении всего рабочего дня, что говорит о сложности их профессии.
Однако, что самое интересное, работа симпатической нервной системы осталась практически такой же интенсивной как во время дедлайнов, так и без них. Это значит, что дедлайны не оказывают значительного влияния на уровень стресса у участников эксперимента.
Интересно, что ученые также обнаружили, что использование смартфонов и ответы на сообщения могут значительно увеличить работу симпатической нервной системы. Это может указывать на то, что мы должны быть более внимательны к нашему использованию технологий, особенно когда наши умственные способности подвергаются стрессу.
Кроме того, исследование показало, что участники эксперимента уходили на перерыв до двух раз чаще, когда работа симпатической нервной системы становилась более интенсивной. Это может указывать на то, что наш мозг имеет пределы когнитивных способностей в условиях повышенного стресса.
Таким образом, дедлайны не являются основным фактором, влияющим на уровень стресса у людей, занятых умственной работой. Однако, частое использование смартфона и отвлекающих сообщений могут значительно увеличивать уровень стресса у сотрудников. Это подчеркивает необходимость установки границ и правильной организации времени для поддержания здоровья и эффективности работы.
Более того, исследование также указывает на пределы когнитивных способностей людей в условиях повышенного стресса. Частые перерывы и уходы на отдых могут быть необходимы для поддержания производительности и эффективности умственной работы.
Исследование, проведенное учеными из Хьюстонского Университета, является важным шагом в понимании влияния дедлайнов и других факторов на уровень стресса у людей, занятых умственной работой. Его результаты могут быть полезны для организаций и работодателей при организации рабочего процесса и поддержании здоровья и производительности сотрудников.
2 минуты
25 апреля 2023