1 подписчик
-4см в бедрах за 3 недели!
Ты тоже так сможешь
Сегодня расскажу про свою подопечную Любу❤️
Долго время она была в декрете, и работала дома (бухгалтером). Благодаря маленькой активности и круглосуточному доступу к холодильнику набрала лишние килограммы.
Познакомившись со мной, и узнав чем я занимаюсь, люба приняла решение идти ко мне в наставничество)
Вообще у Любы в рационе было не так много калорий. Вернее, Каллораж скакал изо дня в день от 900 до 2500 (в выходные конечно)
Первое что мы сделали- начали выравнивать рацион)
Да, учитывая нынешний вид деятельности Любы (все на скоку) она не всегда успевает нормально кушать, но вместе мы нашли варианты быстрых и полезных перекусов)
Я не заставляла ее сразу считать калории, и отказываться от любимых бутеров, мы пошли по принципу здоровой тарелки.
В Итоге- Потеряли 4см в бедрах и 1см в талии) и это за 3 недели!
Да, пока это не много, но мы только в начале пути)
Глядя на этот результат Люба сама захотела начать считать калории, чтобы результат был еще быстрее и эффективнее❤️
Хочешь так же легко и с кайфом избавляться от лишних сантиметров- пиши в директ слово «хочу», и мы вместе разберем как действовать в твоей ситуации
Около минуты
25 апреля 2023