13,2 тыс подписчиков
Часто худеющие сетуют, что в магазине ничего такого нет, чем бы можно было сытно перекусить без вреда для фигуры. На самом деле, всего полно, в том числе и среди консервированных салатов!
Вот такой салат я периодически покупаю, в банке 300 грамм, в 100 граммах такого салата - всего 60 Ккал! Это хорошая порция, а если, например, добавитьь 100 г крабовых палочек, то станет еще сытнее (я периодически так делаю, когда сильно голодна).
Салат «ФЭГ» «Капуста с морковью по-корейски» низкокалорийный, сытный и вкусный! Кроме того, он часто по акции в «Магните». В последний раз я покупала за 59,99 руб.
Помимо этого, худеющие могут обратить внимание на квашеную капусту, морскую капусту, морковь по-корейски и соевую спаржу, кимчи. Используйте как гарнир или самостоятельный перекус. Главное, не забывайте самое важное - общее дневное количество съеденных вами калорий. Именно тут собака зарыта!
Про подсчет калорий будет подробнее в одном из следующих выпусков) Я создала на канале рубрику «Худеть легко и вкусно», где я буду делиться с вами низкокалорийными рецептами, советами, и своими достижениями в похудении с 82-х килограмм. Общайтесь с другими худеющими в комментариях, делитесь своими успехами, получайте и давайте мотивацию, делитесь советами. Рубрика всегда доступна в подборках и по ссылке в материалах.
Мои дорогие похуделочки! Делитесь в комментариях результатами. У меня с начала апреля минус 2 кг 100 г. Идем к цели!
Ваша Лена ❤️
1 минута
25 апреля 2023
225 читали