132 подписчика

🙉 Упражнение на травму отвержения «Люди, которых мы не слышим».

Недавно в нашем клубе расстановщиков в чате мы обсуждали тему травмы отвержения и как ее лечить. Это одна из самых распространенных травм отношений, и в разной степени тяжести я наблюдаю ее и у себя, и у коллег. И ее важно осознавать. Осознавая свои процессы, мы меньше проекций накладываем на клиентов и лучше помогаем им.

Травму отвержения хорошо видно по взаимодействию людей в группах: в учебных, рабочих и других.

В группе есть люди, которых мы не всегда слышим. То, что мы не слышим — это наша слепая зона. Или, возможно, вы чувствуете, что вас не слышат. Значит то, что вы даете (не словами, а полем) находится в слепой зоне тех, кто вас не слышит. Так бывает не только с людьми, но и с большими группами, даже с целыми нациями.

Я предлагаю вам сегодня упражнение, которое поможет исследовать эту тему.

👉 Упражнение.

Представьте себе пространство группы, тех людей, которые вам близки по духу или вы с ними в хорошем контакте,

станьте в ряд с ними.

Потом также тех людей, кто вам не знаком и не близок (не обязательно всех называть по именам и представлять конкретно). Посмотрите на них, почувствуйте контакт.

Представьте людей вашего рода, кто не был услышан, кого не услышали. Посмотрите на них и скажите: "Теперь я могу дать вам возможность сказать, а себе услышать вас".

Прислушайтесь к внутренним ощущениям. Что они вам говорят? О чем хотят рассказать? Что вы чувствуете, когда они говорят? Что это за люди? Сколько их?

После этого еще раз представьте неблизких, незнакомых людей в группе и попробуйте стать в их ряд и как бы посмотреть на себя со стороны. Что при этом с вами происходит? Что хочется сказать? Скажите это.

Упражнение можно заканчивать тогда, когда вы почувствуете, что услышали и сказали все, что возможно на данный момент.

💬 Если вы поделитесь тем, что вам пришло в этом упражнении, я буду рада вашим комментариям.

✅ А кто хочет исследовать профессиональные темы в нашем сообществе, приглашаю вступить в наш онлайн-клуб расстановщиков https://constemotions.ru/club/

Также в эту пятницу в формате клуба у нас планируется две супервизии. Присоединяйтесь.

1 минута

25 апреля 2023