Найти тему
16 подписчиков

‼️День 10‼️


1. Расхламление. Продолжаем избавляться от лишнего, чистим пространство,  убираемся дома и т.д.

2. Записать в дневник марафона свои мысли и эмоции в течение дня (плохие и хорошие). Задать вопрос себе, что хотели показать люди или события, вызвавшие негативные эмоции

3. МЕДИТАЦИЯ. Обязательно,  минимум 30 минут.

4. Приучаемся к полезным привычкам.Отслеживайте новые полезные привычки:
— Во сколько засыпаете/просыпаетесь
— Сколько пьете воды
— После пробуждения выпивайте стакан теплой воды
— Также можно начать делать зарядку, планку (если еще не делаете)
— Ресурсная еда

Продолжаем вырабатывать полезные привычки!

5.  Проявляется активность, прогулки на свежем воздухе!

6. Вечером можно принять ванну/ душ используя вместо скраба соль. Соль очень хорошо чистит энергетически, смывает негатив на тонком теле🙏
Около минуты