Я сейчас не про психическую часть, а про физическую часть
Депрессия это снижения гормонов Серотонин и Норадреналин и другие дальнейшие потери витаминов и микронутриентов
Все просто на 1-2-3
Восполни свои дефициты
Стой, не беги сейчас скупать все витамины
( это может быть бесполезное действие)
Ты знаешь что у тебя в дефиците ?
Знаешь какая дозировка и сколько чего нужно принимать ?
Анализы сначала сдай
Поставь + в комментариях
Пришлю расширенный и базовый список лабораторной диагностики
Ps если у тебя тяжёлый случай помни что есть психиатры, психотерапевты и психологи, чтобы поработать с чувствами и переобучить рецепторы клеток отзывающиеся на депрессивные состояния на новые восприятия чувств
#Массажмарьям
#Пенза
#Здоровьепенза
Около минуты
25 апреля 2023