16 подписчиков
#Эмоциональныйинтелект
Когда вы начнете личностное развитие, то несомненно столкнетесь с понятием "эмоциональный интеллект". Это очень важное знание в жизни каждого человека. К сожалению, всего лишь 15% людей занимаются развитием эмоционального интеллекта. Так что же это?
Простыми словами эмоциональный интеллект (EI) это способность человека распознавать, управлять и признавать свои или чужие эмоции, отличать реальный спектр эмоций от ситуации, быть устойчивым к стрессу и влиянию негативных эмоций. Основная задача EI это контроль над своими эмоциями. Высоким EI обладают практически все успешные люди, высокий EQ(коэффициент эмоционального интеллекта) присущ 90% топ-менеджеров.
Говоря о применении EI в личной и социальной жизни, современные психологи, обобщая материал, представляют его в виде набора навыков 4-ех категорий:
-Способность прозрачно и доходчиво общаться с людьми, уметь вовлеченно и внимательно слушать, доносить свои мысли и ожидания от собеседников, работать в команде и эффективно ее возглавлять;
-Умение проявить эмпатию и чувствовать себя в любой компании как «рыба в воде»;
-Некое знание себя — личных недостатков и преимуществ, адекватное их восприятие и умение выстраивать жизненный план на основе этого;
-Мастерство управлять своими эмоциями, не допускать их деструктивного влияния на собственную жизнь, умение «подстраиваться» под среду и сохранять длительные отношения с людьми.
В итоге эмоциональный интеллект — это некая воздушная подушка, которая в любой ситуации удержит человека «на плаву». Он помогает максимально активизировать свои ресурсы в случае кризисной жизненной ситуации, настроить систему доверительных и открытых взаимоотношений с окружающими людьми, избежать губительного влияния стресса.
1 минута
25 апреля 2023