Найти в Дзене

Вчера на семинаре по типологии говорили как много людей пропускают нервное истощение и обращаются за помощью когда организм начинает разваливаться. А ведь все это можно было предотвратить давая организму своевременный отдых. Особенно типично для женщин: вот сейчас детей выращу, за мужа все дела переделаю, пол мира спасу, коня из горящей избы на себе вынесу, потом и о себе подумаю. Хотя и мужчин это тоже касается.


Пропускается стадия истощения нервной системы, истощаются резервы организма. Сначало человек становится более раздражительным, повышается утомляемость, потом могут появляться депрессивные расстройства, набор или потеря веса, мышечные спазмы, нарушения кровотока и лимфотока, сна, пищеварения и т.д

Самый важный способ профилактики - умение достигать физического расслабления, снимать эмоциональное напряжение, придерживаться нормального режима сна и отдыха.

В общем вывод - своевременно посещайте массажистов для расслабления тела, и успокоения нервной системы.
Вовремя ложитесь спать, чтобы организм успевал отдыхать и восстанавливаться.
Для записи ко мне на массаж или бережный уход за лицом и телом пишите в Whatsapp 8(952)238-97-28
Около минуты