8732 подписчика
Я не ем мясо уже на протяжении нескольких лет, и я ни разу не пожалела об этом решении. Когда я говорю об этом многим людям, которые едят мясо, первый вопрос, который они обычно задают, - "Как же ты получаешь достаточно белка?".
Я перестала есть мясо не из соображений белковой диеты, а по моральным соображениям. Я не хочу убивать животных ради еды, когда другие варианты питания доступны. Кроме того, оказалось, что веганская диета совершенно не является плохим вариантом.
Один из главных плюсов по сравнению с мясом - это то, что вегетарианская еда содержит меньше насыщенных жиров, и богата Клетчаткой, витаминами и минералами. Я стала обращать больше внимания на то, чтобы получать достаточно белка, используя другие источники, такие как творог, сыр, яйца, орехи и бобы.
Что касается того, чем я заменяю мясо, это довольно просто. Я просто исключила его из своего рациона, регулярно добавляя в свой рацион альтернативы, такие как бобовые, овощи, фрукты и зерновые. Мне даже не пришлось переносить какое-либо чувство голода, так как я заменила мясо на гораздо более полезные продукты.
Один из основных плюсов в том, что я стала более энергичной, чем раньше, что дает мне больше возможности заниматься спортом. Теперь я чувствую себя лучше, более легковесной, продуктивной.
Так что, если вы думаете о том, чтобы перейти на вегетарианскую диету или убрать мясо из своего повседневного рациона, может стоит попробовать и дать себе шанс?! Будьте уверены, что вы не почувствуете недостаток в белках и питательных веществах, так как существует достаточно альтернатив, которые помогут получить все, что нужно для здорового питания. Я вас не подталкиваю ни к чему, просто рассказываю о своем опыте.
#мотивация #питание #вегетарианство
1 минута
25 апреля 2023
356 читали