154,7 тыс подписчиков
ГЛАВНЫЙ СТРАХ ФИТОНЯШКИ! Почему абсолютно запрещено сидеть на фруктовой диете 😱
Исследования показывают, что благодаря питательным микроэлементам фрукты способны снизить риск развития рака и других хронических заболеваний. Они также содержат мало калорий по сравнению с другими продуктами. Если вы будете есть только фрукты и ягоды, то сможете скинуть лишние килограммы. Правда, скорее всего, они вернутся, как только вы перейдете на привычное для вас питание.
Многие эксперты не рекомендуют ограничивать свой рацион исключительно фруктами. У тех, кто сидит на такой диете, могут начаться проблемы со здоровьем. Дело в том, что не все питательные микроэлементы, которые необходимы вашему организму, есть во фруктах. В первую очередь вы столкнетесь с нехваткой белка и кальция.
Плоды содержат большое количество фруктозы, поэтому, если вы съедите слишком много фруктов, то у вас повысится уровень сахар в крови, а также начнутся проблемы с печенью. Такая диета может быть опасна для людей с предрасположенностью к диабету.
Около минуты
1 мая 2023
511 читали