350 подписчиков
ПОВЫШАЕМ САМООЦЕНКУ 🔥 часть 2.
📎 Установки могут быть переписаны, если вывести их на осознанный уровень, не позволяя им управлять нашей жизнью из бессознательного.
✔️ Как это делается?
Возьмем на примере «У тебя ничего не получится».
1. Представьте тот период, когда Вам это говорили. Поставьте перед собой ту девочку:
🔎 Что она чувствовала, когда ей это говорили?
🔎 Какое решение тогда она для себя приняла?
🔎 Как бы Вы поступили с ней, если бы были рядом?
🔎 Вы бы поверили в нее?
🔎 Что хочется сделать, глядя на этого ребенка?
👶🏼 Таким образом, происходит исцеление внутреннего Ребенка. В нас живет не только Родитель. А еще есть Взрослый, о котором все забывают. Но об этом поговорим в другой статье, если вам будет интересно.
И в следующий раз, когда Вы уверены, что «ничего не получится», ловите себя на этом и задавайте вопрос: «Я сейчас к себе справедливо отношусь или это отголоски из детства?»
2. Не мало важной так же является работа с отношением к родителям.
❗️Родители дали нам ровно столько, сколько смогли дать. У них были свои травмы, свои истории, свои убеждения. Обижаться или обвинять их нет никакого смысла - это закапываться в деструктиве вновь.
📝 Наши родители любят нас, как умеют. И мы не можем с этим ничего сделать.
☝🏼 А вот отдать установку ее владельцу - запросто. Ведь Вы не знаете (а может, и знаете) на основе чего это говорилось? Возможно, мама или папа так обожглись когда-то, что не желают подвергать ребенка этому же пути.
И послание для них читается как забота и любовь. *Это просто пример для размышлений.
✔️ Поэтому можно проговорить: «Мам, мне очень жаль, что когда-то у тебя что-то не получилась и ты с этим не справилась. Низкий поклон тебе за то, что ты пыталась меня уберечь. Но у меня свой путь, свои решения, я уверена, что у меня все получится, и для меня это безопасно». И мысленно вернуть то, что не Ваше.
3. Самый важным в этой истории найти ресурсы, чтобы начать жить по-другому. Если Вы что-то отдали, что пришло взамен? Какая Вы теперь? Как это можно удержать?
💬 Пишите свои мысли. Всех обнимаю, Ваш Психолог❤️
1 минута
24 апреля 2023