937,3 тыс подписчиков
Диетолог дала несколько советов о полезных завтраках для похудения.
Эксперт советует включать в каждый утренний приём пищи белок, например, в виде блюд из яиц. Также она посоветовала включить в рацион овсянку, свежие фрукты и смузи, хлеб из цельного зерна. Киноа, семена льна и чиа также подойдут для здорового питания.
Диетолог напомнила, что завтракать нужно сидя. Ведь приём пищи на ходу провоцирует переедание и набор веса
Около минуты
1 мая 2023
3848 читали