303 подписчика

Психотерапия по науке: в каком подходе я работаю

⠀ Если разделить всё, что предлагает нам современная психология и психотерапия на две категории, то получится:

⠀ 📁научные подходы на основе исследований и доказательств

⠀ 📁подходы, которые вроде работают, но никто толком на проверял

⠀ К первой категории относится в основном когнитивно-поведенческая ветвь психологии, которая включает в себя довольно много направлений (АСТ, РЭПТ, КПТ, CFT, майндфулнесс, схема-терапия, DBT и это далеко не все).

⠀ Ко второй категории по сути можно отнести всё, что не КПТ (гештальт, психоанализ, психодрама, АРТ терапия и так далее). Отдельно этих подходов никто на эффективность, работоспособность и стойкость объяснительной концепции не исследовал.

⠀ При этом база знаний КПТ успешно объясняет рабочие элементы из других подходов и грамотный специалист может успешно интегрировать обоснованные методики и техники в работу с клиентом в рамках доказательного подхода.

⠀ Гипноз и EMDR являются обоснованными, имеющими эффективность техниками, которые может использовать специалист.

⠀ Если специалист выстраивает свою практику на научной основе, то это позволяет ему понимать:

⠀ 🔗 что работает

⠀ 🔗 как работает

⠀ 🔗 как сделать эффективно и безопасно для клиента

⠀—————————————————————-

⠀ И я тоже предпочитаю работать на базе научных стандартов.

⠀ В работе я использую АСТ (терапия принятия и ответственности) - терапевтическую модель универсальных процессов из третьей волны КПТ.

⠀ Так же знаю и использую классику КПТ второй волны, CFТ.

1 минута

24 апреля 2023