15,9 тыс подписчиков
Чем нельзя заниматься в бане. Не ходите в баню, если плохо себя чувствуете. Существуют разные списки болезней, с которыми разрешено париться, но лучше обезопасить себя – особенно если состояние ухудшилось. Помните о том, что даже пар не помогает в борьбе с гриппом, бронхитом или ангиной. Если после парилки вы решили как следует охладиться, то нырять в холодную воду нужно с макушкой. Резкое изменение температуры тела – это стресс для организма (поэтому такие фокусы не рекомендуются людям со слабым сердцем или плохими сосудами). Но даже здоровым лучше остужать все тело сразу, чтобы не нарушать кровообращение мозга.
Помните о времени. Давать точные указания заходов в парилку не имеет смысла – у каждого человека свои представления о прекрасном. О норме целесообразно говорить в отношении начинающих. Им банные эксперты не советуют делать первый заход дольше 5-7 минут, а второй – дольше 15. Состязания «кто дольше просидит» не только бессмысленны, но и опасны.
Поход в баню – это не просто процедура, а череда ритуалов, имеющих прямое отношение к здоровью. Поэтому к словам о важности подготовительного этапа стоит прислушаться. Перед тем, как заходить в парилку, не забудьте постоять под теплым душем. Это простое действие поможет организму перенести последующие испытания жаром и паром.
1 минута
2 мая 2023
828 читали