124 подписчика
Я помню, как сама впервые столкнулась с нормальным для практиков обсуждением энергии и всего такого, и для меня это была сложная тема. Воспринять ее абстрактно я не могла, мне надо было "по существу дела", а объяснения часто или абстрактные, или для уровня "когда уже чувствуешь". Поэтому думаю о том, как объяснить это кому-то новому в теме.
Тут достаточно какое-то время отлавливать это в теле, чтобы научиться ощущать. А дальше будет обратная связь улучшатся.
Итак. "Энергия это мера изменений" - уже много раз рассказывала, но это тоже абстрактное понимание. По существу же дела, вы с этим сталкиваетесь:
- Когда ощущаете эмоциональный подъем или упадок
- Когда работаете головой или телом и ощущаете бодрость/усталость
- Когда приходите куда-то и испытываете прилив сил
То есть множество психических и физических состояний.
На уровне ощущений можно учиться ее ловить, например, по "точкам бодрости" в теле (или усталости). Голова ясная и чистая - посмотрите, откуда идет это ощущение. Подумайте о том, насколько ваше тело сейчас готово к усилием, о силе своего тела в целом - и послушайте отзвук. Потом попробуйте найти центр этого отзвука.
Для качественной работы с энергией хотя бы поначалу нужно активно включать тела. Просто лежать и визуализировать может быть недостаточно. Вот постоять, прогуляться, что-то поделать в этот момент - да. Собственно, энергия "течет", когда происходят изменения. Происходят они всегда, даже когда мы спим или отдыхаем - но они обычно "фоновые". Во время каких-то специальных усилий эти изменения будут ощущаться ярче. Со временем вы ощутите, что можете эти области давления, насыщения, пустот и т.д. сдвигать, смещать, изменять в размерах, напитывать или выливать из них "содержимое". И начнете ощущать некоторые различия в них.
1 минута
24 апреля 2023