9632 подписчика
Беговая дорожка - это специальное средство, которое поможет поддержать физическую активность, снизить вес, зарядить потенциалом позвоночник и сердце. На ней совсем не обязательно бегать, а ходить быстрым шагом очень много пользы для самочувствия и здоровья:
✅ Плюсы:
Дорожку можно расположить напротив телевизора, и ходить, или бегать под легкую или интенсивную музыку, смотреть любимый сериал или просто листать каналы в поисках своего интереса…
А с каким уважением на тебя смотрит муж и дети?!М-м….
А тот адреналин, который будоражит кровь всего организма и гордость за себя, что не лежишь на диване, а приносишь пользу организму…
На ней могут заниматься все члены семьи.
Она не имеет противопоказаний, в отличии, например, от велотренажёра, потому что ходить полезно всем. Даже людям, имеющим какие-то проблемы со здоровьем. А после некоторых заболеваний( инсульт) - даже помогает восстанавливаться.
Рекомендуют не заниматься на беговой дорожке, за два часа до еды, или через два часа после, что позволяет меньше есть.
После интенсивного перекуса, или наплыва гостей и праздничного застолья всегда рекомендуют прогуляться, поэтому можно воспользоваться дорожкой для неторопливой ходьбы.
Не всегда и не каждый человек готов бегать по улицам или в лесу, погодные явления также влияют на возможность (дождь, снег), а дома возможности бесконечные.
Посещения фитнес залов хорошая идея, но иногда даже при оплаченном абонементе бывает трудно заставить себя идти, многие стесняются там заниматься, да и еще дополнительные финансовые расходы неизбежны.
Для похудения тоже стимул, если есть желание перекусить, то разрешать себе поесть только после занятий на дорожке, оттягивая употребления пищи. А после занятий можно не захотеть совсем есть или поешь, то не корить себя за съеденное после занятий и остаться как минимум в том же весе, ничего не набрав. В любом случае, лучше 20-30 минут пройти, чем это время лежать.
Пока занимаешься, не приходят навязчивые идеи перекуса, а сразу после занятий хочется только пить.
Нынешний рынок предлагает разнообразие беговых дорожек, доступных и компактных даже для миниатюрных квартир…А если даже потребность в ней совсем упадет, то можно продать с небольшим понижением в цене. Главное помнить, что беговая дорожка – это потребность для здорового образа жизни и для пресечения гиподинамии, а она на сегодняшний день зашкаливает в силу офисного образа работы…
В интернете много отзывов о том, что первое время после покупки занимались, а потом убрали в дальний угол и размещали на ней одежду. Здесь все зависит от мотивации, но в условиях самоизоляции очень себя оправдала…
✅ Для приобретения беговой дорожки нужно учесть следующие факторы:
-для какой цели приобретаете (интенсивная нагрузка или редкая);
-тип дорожки ( механическая, электрическая);
-домашняя или профессиональная;
-вес, мощность, компактность и возможность складывания;
-отзывы покупателей;
-при покупке продавец подберет по необходимым требованиям;
А исходя из этого уже цена
Подытожив, взвесив все «за» и «против» нужно помнить одно «Движение – это жизнь», поэтому важно обеспечить себя и своих близких доступным средством интенсивного движения.
2 минуты
24 апреля 2023