38 подписчиков
Как справиться со своими страхами?
Страх сидит в каждом человеке. Его предназначение - оставаться в безопасности. Что-то новое, непривычное, неизведанное вызывает у человека страх. Страх перемен, страх неудачи, или наоборот, страх успеха. В страхе
всегда спрятана ваша потребность, то в чем вы нуждаетесь в данный момент.
Предлагаем вам несколько приемов преодоления страха:
● не бойтесь бояться, признайте свой страх, это уже первый шаг на пути его преодоления.
● назовите свой страх, проанализируйте “Чего боюсь?”, “Почему боюсь?”.
● представьте что случится, если вы продолжите бояться и сбудутся ваши опасения в случае развития плохого сценария.
● поверьте себе, поверьте в себя, экспериментируйте, пробуйте новые вещи. Из своих ошибок извлекайте уроки и используйте их для того, чтобы стать лучше.
● попробуйте заменить страх на мечту, придумайте чем наградить себя по итогам выполнения задачи, замените “я должен” на “я хочу”.
Преодоление страха провоцирует личностный рост, причем сразу во всех сферах жизни. Как только вы шагнете в свой страх, колесо баланса закрутится на всех уровнях: и физическом, и ментальном, и духовном.
Выбор всегда остается за вами: продолжать бояться и отступить или подружиться со своими страхами, перейти на следующий уровень и двигаться к намеченной цели.
Поделитесь в комментариях, какие вы используете способы борьбы со страхами.
1 минута
24 апреля 2023