1695 подписчиков
🏃🏻♀️ Как подготовиться к сдаче норматива ГТО по бегу?
Ежедневно занимайтесь разминочным бегом в течение 10-15 минут. Через несколько дней простых и коротких занятий вы увидите, что ваш организм значительно легче справляется с нагрузкой, а дыхание приходит в норму быстрее.
Добавляйте специальные беговые и общефизические упражнения в свои тренировки. Выполняйте упражнения для развития икроножных мышц, бицепса бедра и квадрицепсов.
Регистрируйтесь по ссылке 👈🏻
Около минуты
24 апреля 2023
115 читали